Como médica ginecologista especializada em Medicina do Estilo de Vida, ofereço um cuidado holístico e dedicado para promover sua saúde plena e próspera. A MEV é baseada em pilares essenciais que, quando harmonizados, transformam sua vida e bem-estar.
Meu objetivo é ajudar você a atingir seu propósito de vida com saúde e vitalidade utilizando ferramentas próprias que a impulsione, auxilie e a motive a moldar a própria saúde sempre guiada pelos Pilares fundamentais:
- Nutrição equilibrada: Alimentação que promove energia e bem-estar.
- Exercícios regulares: Atividades físicas que se encaixam no seu dia a dia, melhorando força, resistência e humor.
- Sono reparador: Estratégias para garantir um descanso profundo e revigorante.
- Redução de substâncias nocivas: Apoio para diminuir o consumo de álcool e tabaco, promovendo um corpo mais limpo e saudável.
- Gestão do estresse: Técnicas de relaxamento e mindfulness para equilibrar mente e emoções.
- Relacionamentos saudáveis: Incentivo a manter e fortalecer seus laços sociais, essenciais para o bem-estar emocional.
Esses são apenas alguns exemplos dos pilares que trabalhamos na MEV. Com um plano de cuidados completo, você encontrará o equilíbrio necessário para viver com saúde plena. Se cuidássemos desses pilares, teríamos no mundo 80% menos doenças do coração, 60% menos Alzheimer e 40% menos casos de câncer.
Juntas, vamos transformar seus hábitos e promover um futuro mais saudável e próspero.
Uma forma de imergir num acompanhamento em Medicina de Estilo de vida, é através do nosso Programa Reluz.
